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Pro+乳蛋白優格 H. b- l& H4 E
200公克
4 }$ R& t# ?$ r) ]( z; N/ W' W" O9 J黑咖啡! V# P @4 W+ ]/ q- \ q% d
20毫升
4 J3 O) [9 k; @+ p( G# u燕麥片
( _* y# i$ r# c) c6 V( q20公克2 ~% E/ |9 h8 Z" x9 h1 T. ~7 `
香蕉切片
" E3 p* ^2 W; X: `1/2條
" q( J; o! e4 w9 @可可粉4 n8 x8 _) H8 |9 b) k
3公克
5 m& X0 F7 S, l! I4 h
" q8 {# E: x. u7 ]; |% j( j2 b2 A! E1 [7 a" F' D# {
將燕麥片淋上黑咖啡，均勻鋪在容器底部。, X9 m. q8 i6 y7 A
燕麥鋪平後，鋪上一層香蕉片。, F5 g2 H3 m8 r0 P5 }% D% D
再依序鋪上優格、燕麥。
$ ~1 g/ ?- r+ ^2 R此步驟完成後可選擇是否冷藏0.5-1小時，可以吃到冰涼的口感。: _: o/ q0 v$ U! T
頂端再鋪上一層優格，並灑上無糖可可粉。( ^3 L3 f, k& K' ^
優格提拉米蘇就完成囉
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4 K2 z# L( q G, _' {1 \: @ P1 t. @4 s) t9 Y& e
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發表於 2023-12-15 14:39:19