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中-大根香蕉
) U) m7 { L& [3 ?5 u2根7 e. H6 w, Z# j* Z" p
蛋白粉（我選巧克力口味）
9 d0 B3 K+ ]/ a& A* g" d% v35克( Q$ H" G% v3 o3 [
奇亞籽
3 K; @: t) N6 w5 x/ {3 Z10克
8 J, S, s$ A* \% g泡打粉
& R% J, u: @1 w9 h, R8 |+ D1茶匙+ d2 @" y9 e- k: y: k
燕麥粉, S) Y; S5 U# }. o; ]
75克
5 |; E6 P: e9 n( B) g/ [: y3 e0 G海鹽6 I. \; T- W0 I
1小匙9 _6 S0 {. x" l3 {8 }6 U; a9 d
香草精（可有可無）
$ D1 l( S( N* d n! L$ _+ }) _' Y1茶匙* c* D1 |8 ~; o6 B4 _5 O2 E
雞蛋
) [3 F* k. n" [5 H p2顆7 V& ?! w+ Q o) m: ]
: y: F9 q0 w1 u1 D. ~6 _7 j
2 u* a% L7 c; K9 ?. H) Z. D0 w蛋跟香蕉打成泥' ?# R1 z6 Z* W' }: b. \! E
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）/ I7 I1 m! F' W
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其他材料全部加進去5 u# ^# b' h2 B* j
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上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
" u: q8 z* J0 [, n: B2 k4 I9 c
% o& [2 X* }) y5 A$ I烤箱190度 烤約50-60分鐘; V: a& T5 E: r8 f4 M3 h
0 x K/ I' M+ H; O- O5 j5 ^$ {0 W- c6 p! E: b# a8 C" ~
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發表於 2023-12-28 08:41:21